失眠怎么办？经颅磁对失眠有用吗？

如今，随着社会节奏的加快，许多人都出现了睡眠问题。在我国，超过80%的睡眠时间不足8小时。60%受访者表示一周中超过6天都在熬夜，近80%受访者表示正面临因熬夜而带来的一系列不良影响。国内临床初步的调查资料显示，普通内科门诊中至少有四分之一的患者存在着各种睡眠问题，在医院的精神心理科及精神卫生专科医院中，初诊患者中有失眠的占90%以上！睡眠问题非小事，每天睡眠不足6小时，不出1周，人体内的基因功能，就会发生改变。不仅如此，失眠时间越长，失眠程度越严重，越容易发展成抑郁症。

在失眠的治疗中，物理治疗值得一试！与传统的药物治疗相比，这两种治疗方式无痛、无创，绿色健康，不会产生吃药后如头痛、头晕、精神萎靡等反应。

物理治疗主要包括经颅磁刺激、经颅直流电刺激。重复性经颅磁刺激（rTMS）治疗，被广泛应用于精神领域，其应用性相对成熟，对抑郁症具有明确的效果。由于其无副作用的特点，作为绿色疗法，对于孕妇、儿童等人群特别适用。经颅直流电刺激通过放置在头皮表面的电极向大脑特定区域施加恒定的微弱直流电，调节皮层兴奋性和自发神经活动，安全无副作用。