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抑郁症患者饮食该怎么吃?






抑郁症是一种发作起来危害非常大的疾病,生活中抑郁症患者需要注意的问题也有很多,良好的饮食护理可以帮助患者及时补充身体营养,还能起到预防抑郁症发作的作用,所以对抑郁症患者来说,了解一些“抑郁症饮食要注意什么”这类问题对自身的病情有很大的作用。






抑郁症饮食要注意什么?






1.不喝茶、咖啡:


茶和咖啡对于抑郁症患者来说也是不可饮用的。因为,咖啡因摄取太多会加重抑郁症。茶,可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状,因此患者在睡觉前必须要严格禁止饮用茶、可乐,或是咖啡等“兴奋剂”饮料。








2、少吃甜食、加工食品:


人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率,这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。


人们往往都认为,抑郁症患者往往缺乏食欲,消化吸收差,而多吃含钙食物,可增进食欲,促进消化吸收,易使人保持愉快的情绪。







3、以高蛋白、高热能、高纤维为主:


长期的失眠使你消耗大量的能量,及时补充营养有利于疾病的康复,建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。






4、补充足量的水分:


维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。辛辣腌熏食物忌过量,忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,因引发失眠的病因较多,所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。






抑郁症病人除了需要注意以上饮食禁忌之外,在日常生活中还应当忌辛辣及刺激性饮食饮料等,因为这些刺激性比较大的食物会导致抑郁症反复发作。





抑郁症的危害想必大家都很清楚,一旦患上抑郁症只有及时接受治疗才能彻底摆脱,希望以上介绍对大家有所帮助。