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抑郁症到底是什么?患抑郁症究竟是一种怎样的体验呢?

      是的,可能在大众眼里抑郁症患者好像有点不可理喻,明明生活如此美好,有什么好抑郁的。所以,即使在这个抑郁症高发的时代,仍有很多人会对抑郁症患者存在误解,甚至还会有歧视。



      那么,抑郁症到底是什么?患抑郁症究竟是一种怎样的体验呢?


      网上有抑郁症患者曾这样描述自己患病时的经历:


      “桌上有一杯水,我好渴,但却伸不出手。别人以为我懒,是啊,我有意志也有力气。但我病了,这是种意志控制不了力气的病。我整个生命因此失去了活力。”


 是的,抑郁症并不是身体上的病痛,而是活力的丧失,而这远比身体上的病痛来的更加可怕。不仅能“摧毁”一个人的情绪控制系统,还会因为一点点小事就能让难过到无以复加,甚至还可能会出现自杀的念头或行为。


   所以,“不开心”、“小题大做、无病呻吟”、”矫情“、“作”,甚至是“精神病”、“脑子有问题”等等看法,可以说是对抑郁症最严重的误解。


关于抑郁症,这些你应该要了解


  1.抑郁症的对面不是“快乐”,抑郁症的对面是“活力”,是身体被病困住了,导致人生也如同被困住了。体内的精力好似被榨干,导致人生也如同被抽空了。所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话,导致他抑郁的并非心情,开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛,更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。



2.抑郁症是一种病,不是一种悲观失落的心情,不是矫情,不是故作姿态,是管理情绪的机能坏掉了,是大脑中无法分泌出有活力的因子。所以,不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的,我还抑郁呢”这种话。



3.  抑郁症的外部表现非常复杂,悲观低落的心境固然是一种症状,但更多时候还会通过肢体的症状表现出来,比如头昏、乏力等。所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状,来否定一个人抑郁症的可能性。



4. 抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差,除了经常不想说话外,时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁,希望大家都能理解,对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。



5. 抑郁症患者的孤独与绝望,经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了,而且这种病还很复杂,从而产生许多的冷嘲热讽,这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。与抑郁症对抗,患者需要的不是周围人的大道理,而是支持与鼓励,再简单一点,就是理解与关心。




      抑郁症是一种常见的精神心理疾病,抑郁症的患者很痛苦,因为患者长时间心情低落,感觉生活没有意思,做事情没有兴趣,没有高兴的感觉。而且有的患者自信心全无,非常自卑,往往攻击性朝向自身,容易无理由地责备自己,甚至会有罪恶的感觉。严重的患者甚至有生不如死、痛不欲生的感觉,会产生自杀的想法或有自杀行为。



       同时,有很多患者的学习、工作,还有社交的效率和能力下降,容易造成患者自尊心降低,没有成就感,也会非常痛苦。再加睡眠障碍、食欲不振以及性欲减退,更会加重患者的痛苦感觉。所以,面对抑郁症一定要正确认识,科学对待,一旦出现抑郁的症状应及时寻求专业医生帮助,接受系统规范治疗。


身边有抑郁症患者,我们应该如何提供帮助?


      不做一味的劝解,认真倾听,并提供温暖的陪伴和支持。你可以说“你看起来正在经历一件糟糕的事情,但你可以尝试跟我讲出来,我会一直在这里,陪伴着你”。


      鼓励并陪伴患者积极寻求专业医生的帮助。主动陪患者一起前往医院寻求专业医生的帮助。可以谈论自杀话题,自杀是可以预防的。询问自杀想法不会引发自杀行为,却往往可以减少焦虑,让患者感觉得到了理解。


      协助他们日常生活作息,采取规律的饮食和睡眠模式,打开社交并积极参加运动。如果患者有自残念头,或已经故意伤害了自己,不要将他们单独留下。向专业人员寻求帮助。同时,拿走药物、尖锐器具等。


        最后想说:其实抑郁症并不可怕,它是可预防、可治疗、预后良好的;所以,我们应该正视并积极面对。通过专业检查明确病因后,针对性采取系统规范治疗,也是可以摆脱疾病困扰的。同时患者家属和大众一定要消除思想偏见,关爱患者、鼓励患者,增强患者治疗疾病的信心。


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